De Beste Kosttilskuddene for dem med ADHD
28. juli 2024
8 Naturlige Midler mot Migrene med Vitenskapelig Dokumentert Effekt
8. september 2024
Her skal jeg forklare hvordan vi kan gjøre våre arterier mer åpne, og dermed redusere risiko for blodpropp. Jeg vil også forklare hvordan vi kan redusere risikoen for dødsfall på grunn av hjerte- og karsykdommer med 50%.
Først tar vi litt info om situasjonen:
Hjerte- og karsykdommer dreper årlig 18 millioner mennesker i verden. Hundretusenvis av mennesker dør av hjerte- og karsykdommer i polen. Det som er verre, er at ifølge polske forskere dør det dobbelt så mange mennesker i Polen av hjerte- og karsykdommer sammenlignet med resten av EU-landene. Enda mer skremmende er det at hjerte- og karsykdommer står for 37% av alle dødsfall i Polen. 80% av disse dødsfallene kan forebygges!
Her vil jeg fortelle deg hvordan du kan redusere risikoen for dødsfall fra hjerte- og karsykdommer, som hjerteinfarkt, slag, blodpropp eller aterosklerose, med omtrent 50%.
La oss nå se litt hvorfor disse sykdommene er så farlige og hvilke mekanismer som forårsaker dødsfall. Dette vil hjelpe oss å forstå dette bedre. Blodpropp som dannes, selv i minimal størrelse hos en eldre person, kan blokkere små arterier som leverer blod til for eksempel hjernen eller hjertet. Denne tilstanden fører til at vevet ikke mottar blod eller oksygen. Dette resulterer ofte i død. Derfor er prioritet i forebygging av dødsfall fra disse sykdommene å forhindre blodpropp og dannelsen av denne, det vil si koblingen mellom røde blodceller, hvite blodceller og fibrin. Men hvordan gjør vi dette? Det er mange muligheter, og her kommer en kraftfull metode som egentlig ikke er mye diskutert eller særlig kjent.
For å redusere risikoen for dødsfall fra de nevnte sykdommene, bør du ifølge forskere kombinere koenzym Q10 og selen. Denne kombinasjonen er en ekstremt effektiv måte å forhindre sammenklebing av røde blodceller, hvite blodceller og fibrin, og dermed dannelse av blodpropp som kan blokkere arterier som leverer blod til kroppen.
Dataene jeg refererer til kommer fra studier på mennesker. Det er mange slike studier, og alle bekrefter det samme. La oss se på en. En studie fra 2018 med tittel «Redusert dødelighet fra hjerte- og karsykdommer 12 år etter 4-årig tilskudd med selen og koenzym Q10».
Denne viser at etter 5 år er risikoen for dødsfall fra hjerte- og karsykdommer mer enn halvert. Etter 10 år er risikoen enda mindre, og etter 12 år er den fortsatt nesten 50% mindre. Effekten oppnås allerede etter 4 års kontinuerlig tilskudd. Etter 4 år kan du avslutte tilskuddet, men beskyttelseseffekten varer i opptil 12 år. Dette er essensen av studien, hvor 4 år med koenzym Q10 og selen tilsvarer 12 år med redusert risiko for dødsfall fra hjerte- og karsykdommer med 50%. Selvsagt er ikke dette den eneste studien på mennesker som bekrefter at denne kombinasjonen gir overraskende resultater. Det er flere studier, og jeg tar bare noen av dem her. I alle disse studiene reduserer kombinasjonen av selen og koenzym Q10 dødsraten blant eldre som følge av hjerte- og karsykdommer. Hvorfor skjer dette? Hvorfor reduserer denne kombinasjonen dødeligheten så tydelig?
Enkelt sagt, fordi den forhindrer sammenklebing eller gruppering av røde blodceller, hvite blodceller og fibrin, det vil si dannelse av blodpropp.
En studie viser tydelig at selen reduserer dannelse av blodpropp i blodårene. Ikke nok med det, for det viser seg at den antikoagulerende effekten av selen, det vil si det som hindrer dannelse av blodpropp, forsterkes av koenzym Q10, som har lignende effekt, men en annen virkningsmekanisme. Så selen alene kan redusere risikoen for blodpropp, men sammen med koenzym Q10 er denne effekten betydelig sterkere. Derfor redder denne kombinasjonen bokstavelig talt liv fra slag eller hjerteinfarkt. Vi vet nå hvilke forbindelser som redder vårt helse og liv i alderdommen, men vi må også nevne en viktig ting angående koenzym Q10 og selen. Hvilken form av forbindelsene ble brukt i studiene, og i hvilke mengder? La oss starte med koenzym Q10. Koenzym Q10 finnes på markedet i to former. Den første er Ubikinon, og den andre er Ubikinol. Det pågår en evig diskusjon på internett om hvilken form av koenzym Q10 som er best. Noen mener ubikinol er best og andre mener den dyrere formen ubikinon er bedre. Hva er riktig? Ifølge vitenskapen er det ikke stor forskjeller i virkningen av de forskjellige formene av koenzym Q10, da disse formene aktivt omdannes til hverandre i kroppen etter behov. Men når det gjelder hva vitenskapelige studier sier, er formen som heter ubikinon )den billigere formen), bedre undersøkt, spesielt når det gjelder hjerte- og karsystemet, som er temaet vårt. En studie fra 16. november 2023 med tittelen «Sammenligning av koenzym Q10 i form av ubikinon og redusert koenzym Q10, eller ubikinol, som et kosttilskudd for å forebygge hjerte- og karsykdommer og redusere dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer» viser at ubikinon er et lovende middel for behandling av hjerte- og karsykdommer, mens den dyrere formen, ubikinol, kan være mer egnet for behandling av betennelsestilstander og antioksidantvirkning. Denne formen av koenzym Q10, ubikinon, ble brukt av forskere i kombinasjon med selen. Når det gjelder selen, har formen ikke stor betydning, da det viktige er mengde selen i tilskuddet.
Hvor mye selen og koenzym Q10 ble brukt i studiene? Ifølge forfatterne ble det gitt 200 mg koenzym Q10 per dag, selvfølgelig i form av ubikinon, og 200 mikrogram selen per dag. Type selen har liten betydning. Studien var også spesielt langvarig, med en varighet på 48 måneder, altså 4 år. En liten, men viktig bemerkning: en studie fra 2009 viste at en kombinasjon av koenzym Q10, selen og tre andre viktige antioksidanter, nemlig vitamin C, folsyre og betakaroten, økte overlevelse hos pasienter med kreft i terminalstadium. Studien fra 2009 med tittelen «Forbedret overlevelse hos pasienter med kreft i terminalstadium behandlet med koenzym Q10 og andre antioksidanter» viser at livslengden var 28 måneder sammenlignet med 11 måneder forventet livslengde. Dette er en stor forskjell, spesielt ved terminaltilstander. For mindre avanserte stadier reduserer denne kombinasjonen risikoen for tilbakefall, noe som er vurdert i cellestudier og dyrestudier. Jeg anbefaler å lese den vitenskapelige artikkelen som jeg har lagt ut i beskrivelsen av dette stykket. Artikkelen heter «Rollen til koenzym Q10 som et forebyggende og terapeutisk middel i behandling av kreft», og den beskriver koenzym Q10s hemmende effekt på brystkreft, lungekreft, tykktarmskreft, prostatakreft, livmorkreft, melanom, bukspyttkjertelkreft, leverkreft og gliom.
Til sist, en svært viktig bemerkning: koenzym Q10 er ikke bare nyttig til å redusere dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer, men kan også støtte kroppen i mange andre alvorlige sykdommer. Hvilke sykdommer det er snakk om, finner du i artikkelen min om koenzym Q10. Jeg inviterer deg til å lese den.
