Blogg

God søvnkvalitet er avgjørende for hjernens helse. Om vi har kronisk søvnmangel, vil vi nesten sikkert merke påvirkning på hukommelsen og tregere hjernerespons.  Sammen med nedgang i energi er dette de mest typiske effekter av søvnmangel.  Lurer du på hvordan kognitivt forsterkende stoffer, det vil si nootropics, påvirker søvnen?  Svaret på dette spørsmålet er komplekst, men vi har veldig nyttig og informasjon om dette emnet her Kroppen har evne til å produsere koenzym Q10 på egenhånd, og vi får også små mengder gjennom kosthold, men i noen situasjoner gir ekstra tilskudd enda bedre resultater .

Koenzym Q10 er et molekyl som er essensielt for energiproduksjonen. Vi trenger energi for å få styrke i musklene våre, så vi kan jobbe. Kroppen har evne til å produsere koenzym Q10 på egenhånd, og vi får også små mengder gjennom kosthold, men i noen situasjoner gir ekstra tilskudd enda bedre resultater .

Folk som ofte opplever migrene, bør rette interessen mot riboflavin- vitamin b2. Denne ingrediensen kan være deres redning. I følge forskere, kommer migrene fra forstyrrelser i mitokondrienes funksjon, visse organdeler i kroppens celler.

Omega 3-fettsyrer , spesielt EPA og DHA , som finnes rikelig i fet fisk, er kjent for sine mange gode helsefordeler. Alt tyder på at vi kan dra nytte av dem gjennom hele livet – fra barndom til alderdom. Det er mange fordeler, men de viktigste er knyttet til kontroll av betennelse og effekt på hjerne, hjerte og immunhelse . I denne artikkelen vil du lære om virkningen av omega 3-syrer og helsefordelene som har blitt lagt merke til i studier.

Aldring er en del av livet. Uansett hvor hardt vi prøver, vil vi ikke kunne stoppe aldring.