Kolostrum: Naturens underverk for Immunforsvar og Tarmhelse.
16. juni 2024
Astaxanthin.En vei til bedre hud?
8. juli 2024
Kosttilskudd som har som mål å hjelpe med vekttap, er ofte viktig for dem som prøver å oppnå vekttap.
Ett av disse er alpha-lipoic acid (ALA).
Det er håp om at dette virkelig kan gjøre en forskjell.
I denne teksten skal vi se på om det er verdt å regne med effektene av det.
Hva er alpha-lipoic acid?
ALA, også kjent som tioktinsyre, er en naturlig forekommende kortkjedet fettsyre. Det er også en sterk antioksidant, og hjelper til med å redusere symptomene på diabetisk polynevropati. Flere studier bekrefter trygghet ved bruk av dette kosttilskuddet.
Når det gjelder kampen mot fedme, finner vi også flere studier som prøver å finne ut av om bestemte antagelser stemmer.
La oss ta en nærmere titt på disse.
Alpha-lipoic acid og fedme:
I starten er det verdt å merke seg at et stort antall studier innen dette temaet ble utført på dyr. Under disse omstendighetene kunne man faktisk se effektene av ALA, iht å redusere behovet for å innta store mengder mat og øke kroppens energiforbruk. Imidlertid er mengden forskning på mennesker ganske liten, og deres effekt ikke helt sikker, fordi vi står overfor negative resultater. Noen av dem peker på den positive effekten av alpha-lipoic acid på overvektige mennesker, mens andre ikke gjør det. Det er imidlertid sikkert at tilskuddet kan være av spesiell interesse for personer som har fedmerelaterte problemer, som:
Type 2 diabetes
Insulinresistens
Metabolsk syndrom
Karskader
Oppsummering
Til tross for at studier på ALA ikke er konsistente, kan man likevel se positiv effekt av dette tilskuddet på kroppen vår.
Imidlertid var de fleste studier på overvektige og personer med fedme, noe som kan indikere hvem målgruppen for ALA-tilskudd er.
I tillegg viste testene at vektnedgang var mye lavere sammenlignet med andre kosttilskudd, hvis oppgave er å hjelpe til med å redusere vekten. Til tross for dette kan alpha-lipoic acid være en god løsning for personer som sliter med sykdommer relatert til overvekt, som type 2 diabetes. Det er verdt å merke seg dette tilskuddet og vente på flere studier angående dette stoffet.
